一、五行的意义
金,代表颜色是白色,为身体的肺部,为西方位,为白虎。木,绿色,为耳朵肝胆部位,为东方位,为青龙。水,黑色,为肾,为北方位,一般妇女五行缺水易得妇科病,为玄武。火,红色,为心脏,为南方位,为朱雀;土,黄色,为脾胃,为中央本地。
二、人体五脏五行
中医的五行指木火土金水,人体脏器与五行的对应:肺部对应金,肺归属于金;肝脏对应木,肝归属于木;肾脏对应水,肾归属于水;心脏对应火,心归属于火;脾胃对应土,脾归属于土。
金:肺、大肠、鼻、辛、皮。情绪主悲、忧。
肺,金臧也。《说文》
肺有金之精,制割立断。《春秋·元命苞》
肺为气。《淮南子·精神》
肺藏于右。《素问·刺禁论》
吾师肺肝,皆铁石所铸造也。清·方苞《左忠毅公逸事》
木:主肝、胆、 目、 酸,筋。 情绪主怒。
火:心、小肠、舌、 苦、脉。情绪主喜。
土:脾、胃、 口、 甘、肉。情绪主思。
水—肾、膀胱、耳、咸、骨。情绪主恐、惊。
三、引起肺之邪热原因
中医称肺部的邪热。造成肺部上火的主要原因:
1、气血虚,气血不足,引起血液的新陈代谢减缓;
2、受凉伤风。低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,血液循环不畅,受冷体虚上火;
3、体内缺少某种维生素,一般是B族维生素B2;
4、过于疲劳,或体内毒素过多引起的上火现象;
5、缺少运动引起睡眠质量不好,肝火太旺;
6、长期食用外卖食物,或以购买糕点为食物,缺少青菜补充营养,身体素质下降;
7、心情长期过于抑郁,情绪波动过大;
8、经常烟酒过度;
9、使用电脑或手机上网时间过长,压力过大,休息时间不足;
10、当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降。
11、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,食用野生动物。
四、肺部上火的表现
“上火”是中医学专用名词。由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起“上火”症状。
1、体内表现:心情不安,烦躁,易怒,发脾气。阴阳不调导致的阳气偏重就容易发火,脾气暴躁。
2、体外表现:感冒,咳嗽,口干,鼻塞,味苦,咽喉疼痛,发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状。这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足,津液过于损耗,肝脏功能紊乱引起。
肺火盛者,易咳嗽。如果出现咽喉干痛,两眼红赤,鼻腔热烘,口干舌痛,以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等。
五、虚实症候
火可分“虚实”两大类,症状重,来势猛的属实火;症状轻,时间长,并伴手足心热,潮热盗汗等属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
(一)、肺实热证
1、证候发热,口渴,咳嗽,胸痛,咯黄痰或腥臭脓痰,咽喉红肿疼痛,小便短赤,大便秘结,舌红苔黄,脉数。
2、治则清热宣肺。
(二)、肺阴虚证
1、证候干咳少痰,或痰少而黏稠,不易咳出,口燥咽干,五心烦热,午后潮热,盗汗,或痰中带血,声音嘶哑,舌红少津,脉细数。
2、治则养阴清肺。
(三)、表现
肺火无论实火还是虚火,均可出现干咳少痰、口燥咽干;但若火热过盛,灼伤肺络,肺实热证;还可见发热、口渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现。而肺阴虚证则可伴见咽干不适、夜间口干明显、痰少而黏、五心烦热、盗汗、舌红少苔,脉细数等肺阴不足的表现。
【与肝火区别。肝和眼睛有关,中医讲“肝藏血,主筋,开窍于目”,肝火体现在眼睛,眼睛发红,发肿,疼痛都可能是肝火。肋骨串着疼,嘴发苦,也是肝火旺盛的典型症状。眼睛发涩不舒服是肝脏虚火的症状,不是红肿,是涩,眼睛里面像有沙子似的,虚火是阴虚火旺导致的上火。与肝脏实火有区别,不是眼睛涩,恨不得用一根棍把眼皮撑起来。应对肝脏虚火饮服杭白菊效果不错,它和野菊花不同,就是常见的菊花茶。炒熟黑芝麻也有效,晚上睡觉之前吃两勺,坚持到症状改善即可】
六、肺部对人体的重要性
肺在五行属金,为魄之处,气之主,为阳中之阴,与自然界秋气相通应。肺的主要生理功能是主气,司呼吸;主行水,朝百脉,主治节;肺气以宣发肃降为基本运行形式。肺位于胸中,上通喉咙,左右各一,在人体脏腑中位置最高,覆盖诸脏,故称肺为五脏之华盖。因肺叶娇嫩,不耐寒热,燥湿诸邪易侵;肺上通鼻窍,外合皮毛,与自然界息息相通,故有“娇脏”之称。肺在体合皮,其华在毛,在窍为鼻,在志为悲(忧),在液为涕。手太阴肺经与手阳明大肠经相互属络于肺与大肠,故肺与大肠相为表里。
肺在志为悲(恍)。悲为人体正常的情绪变化或情感反映,是肺精、肺气生理功能的表现形式。如果我们过度悲伤,就属于不良的情绪变化,会损伤肺精、肺气,或者导致肺气升降运动功能失调。《素举痛论》“悲则气消”,悲伤过度可出现呼吸气短等肺气不足的现象。所以有人由于失去了亲人而过度悲伤哭泣的人,会有呼吸气短甚至因为暂时缺氧而休克的表现。
七、利于肺部排毒食物
平时多喝水,有助于肺部排毒。
1、水果:柚子,雪梨,苹果,蜂蜜,柚子茶,橘皮茶,雪莲果,西柚,火龙果,猕猴桃,橙子等。
2、蔬菜:白菜,黄瓜,豆芽,荸荠,银耳,苦瓜,苦菊,西兰花,白萝卜,苦荞米,酸奶等。
3、茶叶:苦丁茶,绿茶,野菊花茶,金银花茶,胖大海茶等。
4、食物:橙子炖银耳,橘皮雪梨炖冰糖,冰糖炖橙子,橘皮山楂汤,冰糖炖雪梨,枸杞炖雪梨银耳,大蒜煮冰糖水,盐粒蒸橙子,银耳雪梨菊花汤,罗汉果雪梨汤,川贝雪梨炖冰糖等。可以帮助肺排毒,缓解咳嗽,养阴润肺。
5、中医药物。治疗“上火”尽可能选用中药,不宜盲目用西药。前者调理全身以治本,后者只能针对症状治其标。遵照中医理论辨证施治,以达阴阳平衡,提高自身免疫力。
八、食物调理
1、川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。
2、雪梨银耳汤
雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。
3、芝麻木耳汤
把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。
4、蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼一条、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后,清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油,以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料,用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶,能使汤变得白皙浓稠,口感更佳。
5、百合汤
将百合除去外衣,加水适量,用小火煮至极烂,加入适量白糖,即可食用。具有润肺清心作用,可作为肺结核患者食疗之用,还可防燥润肺。
6、杏仁水鱼汤
水鱼1只(约500克),杏仁10克洗净,水鱼宰杀,用水洗净,连壳斩块一齐放入锅内,加清水适量,武火煮开后,文火煮2小时,调味即可,饮汤食肉。具有滋阴降火、化痰止咳之功效。适用于肺结核症、咳嗽咯血、腰酸耳鸣者。
九、预防之法
1、平时易上火之人,饮食宜清淡为主,多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水。少抽烟喝酒,平时适当运动,保持大便通畅。
2、注意四时季节变化,根据气候特点适当调整饮食结构,特别是在夏秋燥热之季,勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品,以免助生火热之气。不要太晚休息,,耗伤阴精,加重虚火上炎。
3、出现肺火的症状时,如果症状较轻可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物;或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用;如果症状较重须到医院就医对症治疗。
十、预防新型冠状病毒之中医药
【摘自南阳市预防新型冠状病毒的中医药治疗方案(宛中医明电2020-03号)通知】
当前流行的新型冠状病毒感染的肺炎属于中医“疫病”或“温病”范畴,病因为外感疫疠之气。南阳北、东、西三面环山,南方开口于湖北江汉平原,处于亚热带向暖温带过渡地带,属典型的季风大陆半湿润气候,四季替换明显。但是 2019 年冬季南阳呈现明显的暖冬特点,此种“非其时而有其气”的季节特点,易造成人体精气不藏,元气不固。《黄帝内经》讲:“冬不藏精,春必病温”。结合南阳时令和地域状况,并结合本次瘟疫流行的湿、热、瘀、毒的病理特点,同时联系南阳历史上民间的一些防疫方法,制定本预防方案,请必要时在专业人员指导下参考使用。
(一)、基础预防
1、调畅情志:春季为生发之季,在人体应肝,应做到心情好,不生气,不紧张,不恐慌,沉着应对,科学防治。
2、合理作息:夜卧早起,最迟应在晚上 11 点之前睡觉,应保证 6-8 小时的睡眠时间。久卧伤气,如不适合户外运动,应做适度室内锻炼。
3、练深呼吸:其要领为鼻吸口吐、慢吸快吐、吸满吐尽,可
采取放松的站姿或坐姿,由本能的自然呼吸进入慢、匀、细、长的自然呼吸,心神稍定,开始进行深呼吸,按照要领,以鼻腔、咽喉、肺部的放松带动全身心的放松。
4、饮食调养:适当多吃红豆、绿豆、薏仁、山药、元肉、百合、大枣等以培育人体正气的食物;根据个人情况,适当食用葱、姜、蒜、花椒、韭菜,可以起到通利肺气的作用;肺病禁苦,一些过于苦寒的食物对一般人未必有益,如苦茶、苦咖啡、苦菊、苦瓜等,也不适宜用一些过于苦寒的中药等作为茶饮常服。
5、讲究卫生,勤洗手,开窗通风,加强防护。
(二)、艾预防
1、燃适量艾绒、艾条(艾叶)薰室内外,熏时室内适当密闭。
2、开水泡艾叶,待温度适宜时泡脚,一天一次,本方法既可用于预防,也可以用于辅助治疗。
3、艾灸,可灸足三里、关元、肺俞、大椎、神阙等。
注意事项:选择适宜的艾条或灸艾器,每个穴位不超过 10 分
钟,注意防火,防灼伤。
(三)、预防参考方药(不作为临床治疗使用)
中医常将体质分为寒热,一般口渴喜饮、口干口苦、嗓子疼、 大便干、小便偏黄的人,多属于偏热体质;怕冷、手脚凉、大便 稀溏、小便清长的人,多为偏寒体质。
1、茶饮方:
(1)偏热性体质:
麦冬 6g 桑叶 3g 陈皮 3g 二花 3g 黄芪 3g
作用:益气养阴 解毒化浊— 4 —
(2)偏寒湿体质:
苍术 3g 陈皮 3g 白芷 3g 白蔻仁 3g 苏叶 3g
作用:芳香化湿 辟秽化浊
用法:上两方用做茶饮,宜开水泡。
2、煎服方:
(1)偏热性体质:
生黄芪 15g 炒白术 10g 藿香 6g 桔梗 10g
桑叶 6g 连翘 12g
日一剂,水煎 600ml,分三次口服,连用 6 天,儿童剂量酌减。
(2)偏寒湿体质:
生黄芪 15g 炒苍术 10g 防风 6g 陈皮 10g
白蔻仁 10g 苏叶 10g
日一剂,水煎 600ml,分三次口服,连用 6 天,儿童剂量酌减。
(2020-02于郑州--兴玺易学研究院)
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